-
By: Tùng Linh VTM
-
27/11/2023
Bảo vệ sức khỏe tim mạch: nguyên nhân và giải pháp
Bảo vệ sức khỏe tim mạch là vấn đề đang ngày càng được nhiều người quan tâm. Vậy những yếu tố nào có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch? Làm sao để cải thiện và hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động hiệu quả, an toàn? Cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây của VTM để tìm ra câu trả lời chi tiết nhé!
1. Vì sao cần bảo vệ sức khỏe tim mạch
Hệ tim mạch có vai trò rất quan trọng
Chăm sóc sức khỏe tim mạch từ lâu đã là vấn đề nhận được sự quan tâm bởi đây là nhóm cơ quan có nhiều vai trò quan trọng:
- Vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến mọi tế bào trong cơ thể, từ đó đảm bảo quá trình hô hấp tế bào và quá trình tế bào tạo ra năng lượng.
- Loại bỏ CO2 và các sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất ra khỏi tế bào và mô.
- Duy trì cân bằng nội môi: cân bằng điện giải, cân bằng axit-bazơ.
- Phản ứng miễn dịch: hỗ trợ phân phối các kháng thể và các tế bào miễn dịch khắp cơ thể
- Điều hòa huyết áp, đảm bảo máu chảy với áp suất thích hợp, hạn chế nguy cơ gây tổn thương mạch máu.
- Hỗ trợ các hoạt động sống: bơm máu đi khắp cơ thể, đảm bảo mọi tế bào đều được cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho việc duy trì chức năng cơ quan, bộ phận trong cơ thể.
Quan tâm và chăm sóc sức khỏe tim mạch từ sớm là cách tốt nhất để ngăn chặn nguy cơ từ các bệnh lý nguy hiểm như hở van tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tình trạng tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch,… Bởi trên thực tế, bệnh lý về tim mạch không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà tỷ lệ mắc bệnh ở nhóm đối tượng người trẻ và trung niên đang ngày càng cao.
2. Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch
Sức khỏe hệ tim mạch có thể bị ảnh hưởng do nhiều nguyên nhân
- Nhóm yếu tố không thể thay đổi
Gen di truyền: Trong gia đình có người mắc bệnh tim mạch có thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh của cá nhân hoặc góp phần gây tình trạng huyết áp cao, cholesterol cao.
Tuổi tác và giới tính: Theo thống kê, những đối tượng sau thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn: người cao tuổi, nam giới, phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.
- Nhóm yếu tố có thể thay đổi
Sức khỏe tim mạch cũng có thể suy giảm bởi những nguyên nhân sau:
Hút thuốc: Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có ảnh hưởng đến mạch máu, thúc đẩy hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu và làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Huyết áp cao: Gây áp lực cho tim và thành mạch.
Mức cholesterol cao: Gây tình trạng thu hẹp động mạch, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
Chế độ sinh hoạt kém lành mạnh: Ăn nhiều chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn; thói quen ít vận động.
3. Một số giải pháp duy trì và cải thiện sức khỏe tim mạch
Quả bơ, hạnh nhân, cá hồi,… là những thực phẩm rất tốt cho tim mạch
Để bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả, hãy tập trung vào nhóm nguyên nhân có thể thay đổi và làm theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế sau:
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Nên thực hiện kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ 6 tháng/lần, bao gồm khám tim mạch để kịp thời phát hiện các nguy cơ, tránh để diễn tiến thành bệnh. Việc thăm khám định kỳ cũng giúp bạn kịp thời phát hiện và khắc phục các tình trạng huyết áp cao, cholesterol và lượng đường trong máu cao, tránh gây hại cho hệ tim mạch.
- Duy trì lối sống lành mạnh
Tăng cường vận động, bỏ hút thuốc lá, duy trì cân nặng hợp lý cũng là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe hệ tim mạch.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng
Nên bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe vào thực đơn hàng ngày như cà rốt, cần tây, rau cải xanh, táo,… Ngoài ra có thể tìm và lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch theo các tiêu chí như mục đích sử dụng, giá, thương hiệu,…
4. Vì sao nên mua viên uống dầu cá omega 3 tốt cho tim mạch từ VTM?
EPA trong viên uống dầu cá VTM omega 3 làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Nếu đang băn khoăn về các thực phẩm chức năng (tpcn) tốt cho hệ tim mạch, người dùng có thể tham khảo sử dụng viên uống dầu cá omega 3 từ VTM với những ưu điểm sau:
- Thương hiệu uy tín: VTM nổi bật với việc cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng chất lượng cao, được sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên và đảm bảo các tiêu chuẩn an toàn.
- Nhiều công dụng: Ngoài công dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ thành phần bao gồm EPA và DHA, viên uống dầu cá omega 3 của VTM còn mang đến một số hiệu quả như: Tăng cường thị lực; Duy trì chức năng hoạt động của não, hệ thống thần kinh; Hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch.
- Chi phí hợp lý: Viên uống đang được bán tại website và các sàn thương mại điện tử chính hãng của VTM với chi phí ưu đãi.
Trên đây là một số chia sẻ hữu ích của VTM giúp bạn chăm sóc sức khỏe tim mạch đúng cách ngay hôm nay. Khách hàng có nhu cầu có thể tìm hiểu thêm thông tin và đặt mua sản phẩm tại: Viên uống dầu cá VTM OMEGA 3.
Leave a comment