-
By: Tùng Linh VTM
-
29/11/2023
Viên uống vitamin C – giải pháp hỗ trợ sức khỏe toàn diện
Viên uống vitamin C là một trong những loại thực phẩm chức năng nhận được nhiều lượt tìm kiếm hàng đầu hiện nay. Vậy vitamin C có những công dụng gì? Làm sao để bổ sung vitamin C hàng ngày an toàn và hiệu quả? Cùng VTM tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé!
1. Vitamin C là gì? Công dụng của vitamin C và viên uống vitamin C?
Vitamin C có nhiều công dụng với sức khỏe
Vitamin C (còn gọi là axit ascorbic) là một loại vitamin dễ thấy trong các thực phẩm tự nhiên và có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ các hoạt động sống của cơ thể. Một số công dụng cơ bản của vitamin C và các dạng bào chế như viên uống vitamin C gồm:
Hỗ trợ miễn dịch
Vitamin C tăng cường miễn dịch cho cơ thể nhờ đặc tính chống các gốc oxy hóa. Với đặc tính này, vitamin C có thể:
- Phối hợp với các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể như catalase, superoxide,…
- Tăng khả năng hồi phục sau tổn thương của cơ thể
- Hỗ trợ hoạt động của các tế bào miễn dịch
Cải thiện tình trạng sức khỏe mắt
Vitamin C hỗ trợ thị lực nhờ cơ chế đảm bảo tuần hoàn máu đến mắt. Ngoài ra nhờ đặc tính chống oxy hóa, vitamin C còn làm chậm quá trình lão hóa mắt, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng (thường xuất hiện do yếu tố tuổi tác và lão hóa).
Hỗ trợ làm sáng da
Vitamin C giúp làn da sáng khỏe nhờ khả năng chống nắng, ngừa lão hóa, cải thiện nếp nhăn. Đây cũng là thành phần thúc đẩy sản sinh collagen – “thần dược” cho da và tóc. Hiệu quả được tối ưu khi người dùng kết hợp viên uống vitamin c và vitamin e.
2. Các cách bổ sung vitamin C
Vitamin C được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây
Là loại vitamin có nhiều trong tự nhiên, vitamin C có thể được bổ sung qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày qua một số loại thực phẩm sau:
- Ớt vàng ngọt: hàm lượng khoảng 183mg vitamin C/100g
- Dâu tây: khoảng 59mg vitamin C/100g
- Cam, chanh: khoảng 53mg vitamin C/100g
- Ổi: khoảng 228,3 mg vitamin C/100g
- Đu đủ: khoảng 60mg vitamin C/100g
- Bông cải xanh: khoảng 89mg vitamin C/100g
Ngoài ra để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết hàng ngày bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng, trong đó phổ biến nhất là các dạng viên uống vitamin c. Sản phẩm phù hợp nên được lựa chọn dựa trên mục đích sử dụng: Viên uống thường dành cho một số đối tượng như người có nhu cầu làm đẹp da, người cần bổ sung vitamin C, người có sức đề kháng kém,… Nếu sử dụng viên uống vitamin c trắng da có thể kết hợp cùng các sản phẩm vitamin E để đạt hiệu quả tối ưu.
3. Một số lưu ý khi bổ sung vitamin C
Phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ khi bổ sung vitamin C
Trong quá trình bổ sung vitamin C, người dùng cần lưu ý một số điều sau:
- Có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo bổ sung đủ liều lượng cần thiết, đặc biệt khi có sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và thực phẩm chức năng. Liều khuyên dùng dành cho trẻ em thường dao động từ 15-45mg/ngày. Liều khuyên dùng dành cho trẻ vị thành niên và người trưởng thành có thể dao động từ 65-90mg tùy theo độ tuổi và giới tính.
- Viên uống vitamin c được bào chế dưới dạng viên nén để uống hoặc để nhai với hàm lượng bổ sung khác nhau. Người dùng cần tìm hiểu rõ thông tin sản phẩm và hướng dẫn sử dụng để biết vitamin c 1000mg ngày uống mấy viên, vitamin c 500mg ngày uống mấy viên.
- Các đối tượng sau cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng:
- Người đang dùng thuốc khác hoặc đang điều trị tại bệnh viện.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú.
- Người hút thuốc lá.
Ngoài ra, để đảm bảo hiệu quả, cần chú ý:
- Dùng đúng liều lượng viên uống vitamin c theo hướng dẫn sử dụng sản phẩm hoặc chỉ định của bác sĩ.
- Không nên bổ sung vitamin c quá muộn vào buổi tối để tránh nguy cơ mất ngủ, tăng nhu cầu đi tiểu đêm và khó giải phóng hết thành phần của viên uống.
4. Mua hàng tiện lợi với VTM
Viên uống VTM Vitamin C có nhiều công dụng
Viên uống vitamin c là một trong những mặt hàng thực phẩm chức năng bán chạy hàng đầu của VTM. Tpcn vitamin c của VTM hiện đang có mặt tại website và các sàn thương mại điện tử với mức giá vô cùng ưu đãi. Đặc biệt, người dùng mua hàng tại website của VTM sẽ được hưởng những đặc quyền sau:
- Giao hàng nhanh chóng toàn quốc, miễn phí giao hàng với đơn hàng chỉ từ 150k.
- Giao hỏa tốc 3h nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh (vui lòng đặt đơn trước 14h cùng ngày để được giao hỏa tốc. Quý khách vui lòng chờ đến ngày tiếp theo nếu đặt sau 14h chiều hoặc liên hệ hỗ trợ / CSKH để được hỗ trợ sớm nhất).
- Đơn hàng có thể được che tên sản phẩm nếu quý khách có nhu cầu.
Trên đây là một số thông tin cơ bản về công dụng và cách bổ sung vitamin c có lợi cho sức khỏe hàng ngày. Khách hàng có nhu cầu tìm hiểu thêm và đặt mua viên uống vitamin c của VTM vui lòng truy cập: Viên uống VTM vitamin C.
1 Bình luận