-
By: Tùng Linh VTM
-
18/12/2023
5 tips chăm sóc tóc hiệu quả giúp giảm gãy rụng tóc ngay hôm nay
Tóc yếu, dễ gãy rụng không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mỹ mà còn khiến mọi người cảm thấy tự ti. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Làm sao để chăm sóc tóc đúng cách? Cùng VTM tìm hiểu 5 tips chăm tóc hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!
1. Những yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng tóc gãy rụng?
Tóc yếu, dễ gãy rụng khiến nhiều người lo lắng
Tình trạng tóc gãy và rụng có thể xuất hiện do nhiều yếu tố như chăm sóc tóc không đúng cách, ảnh hưởng từ thói quen sinh hoạt hàng ngày hay yếu tố di truyền. Dưới đây là một số yếu tố phổ biến có thể ảnh hưởng đến tình trạng tóc:
Di truyền: Gen có thể đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra tình trạng gãy rụng tóc. Nếu trong gia đình có người bị rụng tóc, khả năng cao con cái cũng gặp phải vấn đề tương tự.
Tuổi tác: Quá trình lão hóa khiến hoạt động trao đổi chất trong cơ thể có nhiều thay đổi, hệ miễn dịch suy giảm cũng làm cho tóc yếu, dễ gãy rụng và đổi màu.
Căng thẳng: Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh những gốc tự do gây hại cho nang tóc, ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, thậm chí làm tóc rụng nhiều.
Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng hạn chế tóc gãy rụng
Mất cân bằng dinh dưỡng: Thiếu hụt các dạng chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin B (đặc biệt là biotin), protein, sắt, kẽm, và omega-3 có thể gây ra tình trạng tóc yếu và rụng.
Bệnh lý: Một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, lupus da, bệnh tuyến giáp, bệnh tuyến yên hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác có thể gây rụng tóc.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống vi khuẩn, hay thuốc dùng trong hóa trị điều trị ung thư có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ.
Rối loạn nội tiết: Rối loạn thần kinh nội tiết cũng có thể làm tóc dễ gãy rụng.
Uốn tóc với nhiệt độ cao có thể làm tóc hư tổn
Viêm nhiễm: Các mảng vảy lan rộng trên da đầu có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng (vi trùng, vi nấm…). Tình trạng này khiến tóc gãy rụng kèm mẩn đỏ, sưng tấy và rỉ dịch.
Xử lý nhiệt và hóa chất: Sử dụng thiết bị làm đẹp như máy là hoặc máy làm xoăn nhiệt, hoặc tiếp xúc với hóa chất như thuốc nhuộm, hóa chất làm xoăn có thể làm tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.
Chọn lựa sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Một số sản phẩm có thể chứa các hóa chất hay chất phụ gia gây hại cho tóc nếu sử dụng quá nhiều hoặc không phù hợp với loại tóc.
2. 5 lưu ý trong quá trình chăm sóc tóc bạn cần nhớ
2.1. Xác định loại tóc và vấn đề đang gặp phải
Tóc khô thường yếu và đòi hỏi sự chăm sóc tỉ mỉ
Chăm sóc tóc không phải vấn đề quá phức tạp. Nhưng để biết cách chăm sóc tóc nào là phù hợp, quan trọng nhất là cần xác định đúng loại tóc của bạn và vấn đề đang gặp phải.
- Xác định loại tóc
Tương tự như da, tóc thường được chia thành 4 loại chính: tóc thường, tóc dầu, tóc khô và tóc hỗn hợp.
+ Tóc dầu: Tóc có cảm giác nhờn và dính, thường cần gội đầu hàng ngày
+ Tóc khô: Tóc trở nên khô và cứng, dễ gãy rụng, thường cần dưỡng ẩm thường xuyên
+ Tóc thường: Tóc không quá khô cũng không quá dầu, dễ chăm sóc hơn các loại tóc khác
Chăm sóc tóc xơ rối không đơn giản
- Xác định vấn đề về tóc đang gặp phải
Chăm sóc tóc đem lại hiệu quả tốt nhất khi bạn biết tóc mình đang gặp phải vấn đề gì. Dưới đây là một số vấn đề về tóc phổ biến hiện nay:
+ Tóc rụng: Khi tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày, không rõ nguyên nhân và rụng liên tục trong thời gian dài
+ Tóc gãy rụng: Tóc trở nên yếu và dễ gãy, thường do rối loạn thần kinh nội tiết, di truyền, căng thẳng, mất cân bằng dinh dưỡng, viêm nhiễm
+ Tóc bạc sớm: Tóc bắt đầu xuất hiện sớm ở tuổi trung niên, thường do quá trình lão hóa hoặc căng thẳng
+ Tóc bết: Tóc có cảm giác nhờn và dính, thường do da đầu tiết dầu nhiều
+ Tóc xơ rối: Tóc khó chải, dễ rối, thường do tóc khô hoặc do sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc
2.2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng
Cá hồi rất tốt cho tóc
Để chăm sóc tóc chắc khỏe, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho tóc:
+ Cá hồi: chứa nhiều protein, vitamin D và các loại axit béo omega-3, giúp nuôi dưỡng da đầu và tóc
+ Sữa chua Hy Lạp: chứa nhiều protein và vitamin B5 (hay còn gọi là axit pantothenic), giúp tóc chắc khỏe
+ Rau bina: chứa nhiều sắt, giúp ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng
+ Ổi: chứa nhiều vitamin C, giúp tóc chắc khỏe
2.3. Chăm sóc tóc hàng ngày
Tránh buộc tóc quá chặt làm tổn thương da đầu
Chăm sóc tóc đúng cách hàng ngày đòi hỏi sự kiên trì và tìm hiểu nhiều vấn đề khác nhau:
+ Hạn chế sử dụng hóa chất: Hóa chất có thể làm tóc yếu đi, khô xơ và dễ gãy. Nếu tóc đã bị hư tổn, hãy dừng việc sử dụng hóa chất và chờ tóc mới mọc ra
+ Giữ tóc ở trạng thái thoải mái: Đừng buộc tóc quá chặt hoặc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có thể làm hại tóc
+ Sử dụng dầu gội đúng cách: Khi gội đầu, hãy đổ dầu gội ra tay, thêm một chút nước và xoa đều để tạo bọt trước khi thoa lên da đầu và tóc
+ Bổ sung dầu dưỡng hoặc serum cho tóc: Sử dụng dầu dưỡng hoặc serum có thể giúp tóc mềm mại, bóng mượt và khỏe mạnh hơn
Giữ da đầu sạch để hạn chế tình trạng gãy rụng tóc
Tham khảo các bước chăm sóc tóc sau:
+ Chải tóc và massage da đầu: Chải tóc giúp loại bỏ bụi bẩn và tăng cường tuần hoàn máu đến da đầu
+ Tẩy tế bào chết da đầu: Tẩy tế bào chết cho da đầu với tần suất khoảng 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da đầu
+ Làm sạch tóc với dầu gội: Gội đầu giúp loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn từ tóc và da đầu. Nên gội đầu từ 1-2 lần/tuần.
+ Sử dụng dầu xả tóc: Dầu xả giúp làm mềm tóc, giảm rối tóc và tăng cường độ bóng của tóc
+ Sấy tóc: Sấy tóc giúp tóc khô nhanh hơn nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không sấy tóc ở nhiệt độ quá cao vì điều này có thể khiến tóc hư tổn
2.4. Ngăn ngừa tóc khô
Chăm dưỡng ẩm giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn
Để ngăn ngừa tóc khô, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
– Dưỡng ẩm cho tóc: Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như dầu dưỡng tóc, mặt nạ tóc, và serum để cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc
– Bảo vệ và ngăn chặn hư tổn: Sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc như kem chống nắng cho tóc, serum, dầu dưỡng… để bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường, đặc biệt là tia UV
– Giảm căng thẳng: kiểm soát căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền, tập thể dục, ngủ đủ giấc
– Hạn chế hóa chất: Tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa nhiều hóa chất và gel tạo kiểu
2.5. Chăm sóc tóc hư tổn và chẻ ngọn
Chăm sóc tóc hư tổn và chẻ ngọn tương tự chăm sóc tóc rụng. Điều quan trọng là bạn cần cắt tỉa tóc định kỳ – cắt bỏ phần tóc hư tổn và chẻ ngọn để tóc khỏe mạnh từ gốc đến ngọn. Ngoài ra, có thể kết hợp sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc tái tạo và đảm bảo giữ da đầu sạch sẽ để tránh tình trạng tóc bị chẻ ngọn do vi khuẩn và bụi bẩn.
3. Mua hàng tiện lợi cùng VTM
Khách mua viên uống VTM nhận được nhiều ưu đãi
Biotin giúp cải thiện cấu trúc protein keratin, một thành phần chính của tóc, giúp tóc khỏe mạnh hơn. Viên uống VTM Feelex Biotin đang là một trong những thực phẩm chức năng bán chạy hàng đầu của VTM ngăn rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc hiệu quả.
Sản phẩm hiện đã có mặt tại website và các sàn thương mại điện tử với mức giá vô cùng ưu đãi. Đặc biệt, người dùng mua hàng tại website của VTM sẽ được hưởng những đặc quyền sau:
- Giao hàng nhanh chóng toàn quốc, miễn phí giao hàng với đơn hàng chỉ từ 150k.
- Giao hỏa tốc 3h nội thành Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh (vui lòng đặt đơn trước 14h cùng ngày để được giao hỏa tốc. Quý khách vui lòng chờ đến ngày tiếp theo nếu đặt sau 14h chiều hoặc liên hệ hỗ trợ / CSKH để được hỗ trợ sớm nhất.
- Đơn hàng có thể được che tên sản phẩm nếu quý khách có nhu cầu.
Nếu bạn chưa biết nên mua viên uống biotin ở đâu tốt, hãy tham khảo sản phẩm trên các kênh phân phối chính thức sau của VTM:
Website: https://vtmcare.com/
Shopee: VTM Store Official
Lazada: VTM Store
Tiki: OZOVN Store
Mua hàng tại các kênh phân phối của VTM, bạn không chỉ được đảm bảo mua hàng chính hãng với chất lượng tốt mà còn có cơ hội được tư vấn về các vấn đề liên quan như: tpcn mọc tóc nên uống khi nào hiệu quả, sử dụng sản phẩm với liệu trình thế nào là phù hợp, có thể kết hợp với các loại tpcn khác không,…
Trên đây là một số thông tin hữu ích giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân và cách ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ đơn giản, hiệu quả nhất hiện nay. Khách hàng có nhu cầu có thể tìm hiểu thêm thông tin viên uống bổ não Ginkgo Biloba từ VTM và đặt mua hàng tại: Viên uống VTM Feelex Biotin ngăn rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc.
Leave a comment